Psychologia w sporcie - jak radzić sobie ze stresem podczas zawodów wspinaczkowych?
Partnerem
Świat polskiego sportu ma w swojej historii wiele legend, które zdecydowanie opuściły nas zbyt szybko. Co więcej, o niektórych gwiazdach dyscyplin świat, a także my sami nie zdążyliśmy jeszcze zbyt wiele usłyszeć. Odeszli oni zbyt szybko, pozostawiając swoje kariery w połowie drogi. Jedną z takich osobistości jest bez wątpienia Paweł Wyrwa- polski wspinacz skalny.
Paweł Wyrwa to z pewnością jeden z tych sportowców, który odszedł zbyt szybko, nie osiągając jednak wszystkiego, co było mu pisane. Był to wspinacz skalny, który musiał opuścić ścianki w 2011 roku. Przegrał on bowiem najważniejszą walkę w swojej karierze- walkę z nowotworem. Paweł Wyrwa urodził się w 1978 i od najmłodszych lat jego największą pasją była wspinaczka. W 2009 roku zdiagnozowano u niego złośliwy nowotwór przełyku. Niestety sportowiec opuścił nas w wieku 32 lat, pozostawiając pasję, którą on sam określał "swoim życiem". Bez wątpienia świat sportu nie zapomni o młodym, utalentowanym wspinaczu skalnym.
Amatorskie zawody wspinaczkowe są świetnym sposobem na popchnięcie swoich wyników i zdobycie uznania dla swoich umiejętności wspinaczkowych. Te wydarzenia mogą być onieśmielające, ale są też świetną zabawą. Zawody dają możliwość sprawdzenia się z innymi wspinaczami, zobaczenia jak wypadasz w różnych dziedzinach wspinaczki, a nawet wygrania nagród pieniężnych.
Każdy, kto się wspina, wie, że to dobre ćwiczenie i świetny sposób na poznanie nowych ludzi. Ale nie każdy wie, że może to być również świetna zabawa jako widz lub uczestnik amatorskich zawodów wspinaczkowych. Jeśli jesteś zainteresowany rywalizacją, oto kilka rzeczy, które musisz wiedzieć o amatorskich zawodach wspinaczkowych.
Najważniejszą rzeczą jest upewnienie się, że jesteś fizycznie i psychicznie gotowy do zawodów. Najlepszym sposobem na to jest stopniowe budowanie swojej wspinaczki i treningu, abyś mógł być w jak najlepszej formie. Kluczem do sukcesu w zawodach wspinaczkowych jest konsekwentny trening, poświęcenie i determinacja. Jeśli chcesz wygrać, musisz być gotów włożyć wysiłek i poświęcić się ćwiczeniom tak bardzo, jak tylko możesz. Ważne jest również, aby pozostać skupionym podczas zawodów, aby się nie rozpraszać. Możesz ćwiczyć samodzielnie lub w grupie wspinaczkowej, aby przygotować się do zawodów.
Zawody boulderowe odbywają się na ścianach boulderowych i zawierają krótkie, intensywne problemy wspinaczkowe. Najbardziej powszechną formą zawodów wspinaczkowych jest wspinaczka sportowa, która odbywa się w siłowni lub na świeżym powietrzu na trasie wytyczonej przez routesettera. Wyznaczający trasę tworzy krótką wspinaczkę ze specjalnymi chwytami (trasy mogą być również tworzone na zewnątrz). Jednodniowe zawody często odbywają się na ściance wspinaczkowej z wytyczoną wcześniej trasą, natomiast zawody wielodniowe odbywają się w plenerze na naturalnych drogach.
Jeśli chcesz rywalizować w różnych dyscyplinach, będziesz musiał znaleźć zawody, na których odbywa się kilka imprez. Jeśli szukasz pojedynczego wydarzenia, sprawdź czy zawody organizują wiele kategorii w zależności od wieku, poziomu wspinania i umiejętności.
Istnieją czynniki które mogą wpłyną na to jak przebiegną twoje zawody wspinaczkowe, oto 3 najważniejsze:
